La Lune Lunatique

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カーボカウントを勉強しよう

本日、糖負荷検査を受けてきました。
本日は、ホント、受けてきた、ってだけで(朝食を抜いて病院にいって採血され、甘ーいジュースみたいなブドウ糖液飲んで、30分後と60分後と120分後に採血、計4回血を抜かれる)何も結果は分からないので(血糖値も簡易測定器で測るわけではないらしい)来週までは、何も変わらない状態なのですが。

地中海式?の糖尿病食の本だけでなく、私、「かんたんカーボカウント」なる本も、持っていたんですねー、実は。2年近く前に買ってるのか?書名に反して、そう「かんたん」な感じではないんですけど、色々考えると、これから長い人生、ずーっと主食抜きっつーのもどうかとは思うし(基本的には一日3食のうち、2食の主食を抜くんだそうな)、さりとて、従来の交換表方式では食後の血糖値を抑えられる保障はなし、ってことで、やはり、カーボカウント、即ち、自分の一日の炭水化物量を決めて、その量だけの炭水化物を食べる方式でいくのが一番いいのかな、と。恐らく病院では、食品交換表で指導されるんでしょうけどね。自分で食後の血糖値を測りながら、自分に最適な方法を見つけていけるのは自分しかいないでしょう。
恐らく、まだ、糖尿病型まではいっていない…と思うので、早期に糖尿病予備軍だと分かれば、それだけ早くから対策も立てられ、時にはごちそうも食べながら、なんとかやっていけるのではないかなー、なんて思ってます。

採血時以外は基本的にヒマなんですが、さすがにカーボカウントの本を広げるのはどうかしら、と、だいぶ以前に買ったのにまだ読み終わっていない、斎藤美奈子「本の本」を持っていきました。そんでも読みきれなかったんですが。そして、これは「書評集」なので、余計に新しく本を買いたくなって困るな。

そして、夜は、先日結婚した友人を祝う集まり。久々に会う顔ばっかりで、ほとんど同窓会のノリ。お互い、変わらないよねー、などと言い合うのだが、そして、ホント、変わってないよなー、と思ったんだけど、新婦が、結婚式の写真のほか、この友人達の古い写真などもアルバムにいれて持ってきていて、それみると、みんな若い。当たり前か(笑)。話題も子どもがもうじき小学校だ、とか、そんなのが増えてくるし。独身者も混じってるけどさ。
新婦と幹事役の女の子(子じゃないか、もう)と、そして私以外は野郎ばかり(8人いたな、昨日は)なのだけれど、古い写真など見ると、いやー、あの頃はよく遊んだねー、って感じ。スキーだ、海だ、プールだ、花火大会だ、飲み会だ、と、けっこうあちこちみんなで出かけたりしたのだけれど、このメンバーの中でくっついた、ってのは出なかったな~。新郎の立場としては、新婦の友人の集まりがあんなに男性率が高い、ってのは、どんなもんだろー、とチラッと思いましたが、ほとんど全員、いいお父さんになってるもんな。オヤジ化してる、とも言うけど(笑)。
寒かったこともあって二次会には出ず、戻ってきたけれど、久々に懐かしい顔に大勢会えて嬉しい日でした。
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by mmemiya | 2008-12-06 23:30 | 日々雑感